Exercicios de kegel

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Exercicios de kegel

Mensagem por robertoalves23 em Ter Jan 12, 2016 1:24 pm

Acredito que muitos aqui ja ouviram falar sobre exercicio, fiz uma rapida pesquisa no site e nao encontrei

Gostaria de saber se alguem conseguiu fazer esse exercicio da maneira correta, pq o maximo q consigo eh fazer rapidas contracoes... nao consigo segurar por alguns segundos como diz o "manual"

robertoalves23

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