Exercicios de kegel

Ir em baixo

Exercicios de kegel

Mensagem por robertoalves23 em Ter Jan 12, 2016 1:24 pm

Acredito que muitos aqui ja ouviram falar sobre exercicio, fiz uma rapida pesquisa no site e nao encontrei

Gostaria de saber se alguem conseguiu fazer esse exercicio da maneira correta, pq o maximo q consigo eh fazer rapidas contracoes... nao consigo segurar por alguns segundos como diz o "manual"

robertoalves23

Mensagens : 36
Data de inscrição : 12/01/2016

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Exercicios de kegel

Mensagem por CAFSTO em Qua Jan 24, 2018 3:36 pm

Parece que tem uma galera conseguindo algo com esse tal de Reverse Kegels...

Não achei muito conteudo em portugues, nao entendi bem como são os exercícios

tem até um porra de app "Stamena" para IOS para ajudar a treinar

avatar
CAFSTO

Mensagens : 52
Data de inscrição : 01/07/2014

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum